Forfatterarkiv: ProAssist

Månedens helsetips: Vær aktiv gjennom hele året!

Regelmessig fysisk aktivitet gjennom hele året er viktig for å vedlikeholde formen! Mange har lite overskudd og tiltakslyst i mørketida. Trening fører til frigjøring av endorfiner, kroppens egenproduserte morfinstoffer, som kan ha en positiv effekt på psykisk helse. Mosjon gir … Les mer

Publisert i Nyheter | Kommentarer er skrudd av for Månedens helsetips: Vær aktiv gjennom hele året!

Månedens helsetips: Spis FISK 2-3 ganger i uken!

Spis fisk til middag to til tre ganger i uken, og bruk gjerne fisk som pålegg! Rådet tilsvarer totalt 300-450 gram ren fisk i uken. Minst 200 gram bør være fet fisk som laks, ørret, makrell eller sild. Inntak av … Les mer

Publisert i Nyheter | Kommentarer er skrudd av for Månedens helsetips: Spis FISK 2-3 ganger i uken!

Månedens helsetips: Få i deg antioksidanter!

Antioksidanter beskytter cellene i kroppen vår mot såkalte frie oksygenradikaler og verner oss på denne måten mot kreft og hjertesykdommer. Frie oksygenradikaler er stoffer som kroppen produserer når den forbrenner oksygen. Kroppen klarer seg fint med et visst nivå av … Les mer

Publisert i Nyheter | Kommentarer er skrudd av for Månedens helsetips: Få i deg antioksidanter!