Månedens helsetips: Derfor bør du spise frokost.

Frokost blir sett på som et viktig måltid fordi den stopper fasteperioden som du går inn i når du sover, og tilfører glukose og andre viktige næringsstoffer som gir deg energi gjennom hele dagen.

Glukose er kroppens kilde til energi. Den brytes ned og blir absorbert av karbohydratene du spiser. Om morgenen når du har gått uten mat i så lenge som 12 timer, så har glukosenivået sunket.

Frokost forsyner kroppen med en viktig del av dagens totale inntak av næringsstoffer. Selv om kroppen vanligvis klarer å finne nok energi til å overleve til neste måltid, så trenger du fremdeles å øke vitamin- og mineralnivåene for å opprettholde helsen og vitaliteten.

Kilde: nettavisen.no

Dette innlegget ble publisert i Nyheter. Bokmerk permalenken.