Månedens helsetips: Infrarød sauna er en av de tryggeste og mest effektive metodene for å eliminere giftstoffer, og ferbedre din generelle helse.

Huden er kroppens største avgiftningsorgan, og regelmessig svetting i infrarød sauna er en svært effektiv metode for å rense kroppen. Fordeler med IR-sauna:  Reduserer fett og cellulitt Reduserer stress og tretthet Skiller ut lagret giftstoffer fra kroppen Gjenoppbygger celler Øker … Les mer

Månedens helsetips: Gjør kroppen sommerklar – innenfra!

Den beste skjønnhetspleien i verden får du via maten. Vit hvordan du spiser deg enda vakrere!   Det er ingen hemmelighet at maten du spiser kan påvirke både hud, hår og helse. Får du ikke i deg alle næringsstoffene som … Les mer

Månedens helsetips: Hvordan spise mindre salt?

Mye av saltet vi får i oss er skjult i maten vi kjøper. Samtidig er det en utfordring for forbrukere å finne ut hvor mye salt matvarene inneholder. ​​​​​​​​​​​​​​​Mange vet at det er uheldig å spise mye salt, men få … Les mer

Månedens helsetips: Aktivitet gir overskudd i hverdagen, og har en rekke positive effekter på kropp og i sinn.

Regelmessig fysisk aktivitet gir overskudd i hverdagen og har en rekke positive effekter på kropp og sinn. Noen av effektene er du kanskje klar over, andre er muligens ukjente for deg. ​​​​​​​Når vi er aktive, skjer det enkelte ting i … Les mer

Månedens helsetips: Blodtrykksvennlig ovnsbakt laks med høstens grønnsaker og grønnkålsaus.

Hvis du har høyt blodtrykk, sats på et kosthold med kalium, magnesium, kalsium, fiber, mager fisk og kjøtt. * Bønner, linser, poteter, spinat, sellerirot, rosenkål, grønnkål og søtpotet er rike på kalium. * Frukt og bær hører med, likeså grove … Les mer

Månedens helsetips: Så mange kalorier forbrenner du på husarbeidet

Visste du at å vaske badet kan være like effektivt som å gå på tredemølla en halvtime? Treningsforsker ved NTNU slår et slag for hverdagsaktiviteteten. Kaloriforbrenning per time husarbeid – Maling innendørs: 66 kcal – Tapetsering: 133,2 kcal – Vaske … Les mer

Månedens helsetips: Gå en tur hver dag!

Vi slår et slag for den gode gamle spaserturen. Å gå tur hver dag gjør det superenkelt å få de 30 minuttene med fysisk aktivitet som Helsedirektoratet anbefaler. «Den beste medisinen mot dårlig humør, er en lang spasertur!» – Jacqueline … Les mer

Månedens helsetips: Infrarød sauna er en av de tryggeste og mest effektive metodene for å eliminere giftstoffer og forbedre din generelle helse.

Huden er kroppens største avgiftningsorgan, og regelmessig svetting i infrarød sauna er en svært effektiv metode for å rense kroppen. Fordeler med IR-sauna:  Reduserer fett og cellulitt Reduserer stress og tretthet Skiller ut lagret giftstoffer fra kroppen Gjenoppbygger celler Øker … Les mer

Månedens helsetips: Derfor bør du spise frokost.

Frokost blir sett på som et viktig måltid fordi den stopper fasteperioden som du går inn i når du sover, og tilfører glukose og andre viktige næringsstoffer som gir deg energi gjennom hele dagen. Glukose er kroppens kilde til energi. … Les mer

Månedens helsetips: Jod er et svært viktig mineral som må tilføres kroppen daglig.

Jod er et mineral som er nødvendig for at skjoldbrukskjertelen skal fungere. Jod kan ikke dannes i kroppen, og må derfor tilføres gjennom mat og drikke. Funksjonen til Jod 80 % av jod i kroppen er samlet i skjoldbrukskjertelen. Jod … Les mer